Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 73,39g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Брокколи и Чесноком без Молока. Lounas: Красные Яблоки, Чай с Лимоном, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Балтийский берег Creme Le Mare, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад с Цедрой Апельсина, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Котлета Куриная на Пару*, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Lay's Чипсы с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakabluchkah
|