Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 88,58g | Prot: 80,62g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Jimmy Dean Ham, Egg and Cheese Muffin, Coffee. Lounas: Potato French Fries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tony Luke's Cheesesteak. Päivällinen: Omaha Steaks Gourmet Ground Beef Burgers, Sweet Potato , American Cheese. Välipalat/Muut: Andes Minty Patty, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|