Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 114,83g | Prot: 121,67g | Hh: 85,49g.
Aamiainen: Mousse de Frutos Vermelhos, Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo, Shape Pão de Forma com Cereais, Chá (Infusão). Lounas: Batata Assada, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Cordeiro. Päivällinen: Mousse de Frutos Vermelhos, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Grão de Bico Cozido. Välipalat/Muut: Meia de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|