Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 8,85g | Prot: 31,45g | Hh: 78,16g.
Aamiainen: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Lounas: Чай, Любятово Галеты Классические, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Päivällinen: Любятово Галеты Классические, Виктория Котлета из Индейки на Пару. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|