|
Анна. Живу в Бурятии. Четырежды мама. Малому два года. Еще год балдею дома. Потом работать,....Занимаюсь бодифлексом, раньше тренировалась Табата ( но пока лень). Начала 1200 кл, но почему-то сбился цикл. Сейчас пытаюсь поднять кл, но не всегда выходит. Почему то сытая им при 1000кл. Сейчас топчусь на месте, то плюс то минус все лето ....Но я все таки смогу. Впереди красивое стройное тело.
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 71,85g | Hh: 90,79g.
Aamiainen: Победа Трюфель Classic, Сельдь, Хохланд Творожный Сыр, Кабачковый блин на гриле, Капуста Белокочанная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lounas: ТХК Хлеб Фронтовой, Борщ Украинский. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Дыня, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Ламанчо. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|