Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 102,91g | Prot: 96,81g | Hh: 104,27g.
Aamiainen: Lidl Kochschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Aldi Truthahnsalami, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Holländischer Gouda. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Ofterdinger Schichtsalat mit Käse & Ei, Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Cupcake mit Zuckerguss, Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Autofahren - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|