Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 110,60g | Prot: 174,34g | Hh: 215,94g.
Aamiainen: Фрау Му Сметана 15%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Сосиски Молочные, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Рисовый Суп с Курицей, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Криспер, EON Энергетик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|