Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 174,60g | Hh: 357,19g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, Blueberries , MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, جرينز مسحوق الفانيلا, Egg White, Almonds, Egg Yolk, Fitness خبز, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Lounas: Carrots , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Gala Apples, Shrimp Tiger Shrimp, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Eggplant, Zucchini, Green String Beans, Red Onions. Päivällinen: Almonds, كيدي دي نكتار المانجا, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Tiffany Delights (CHOCOLATE CHIP COOKIES), NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|