Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 75,93g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Петрушка, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Сметана , Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Яблочный Пирог, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|