Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 78,37g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Помидоры. Lounas: Окей Хек в Сырном Кляре, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Чай, Чернослив, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Яблоко, Раф Кофе, Клементины. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|