Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 37,45g | Hh: 114,85g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Сосиски Молочные, Булочка, Куриные Котлеты на Пару, Любятово Галеты Классические, Чай. Päivällinen: Груша, Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Пастила, Кефир 1%, Овсяное Печенье, Груша. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|