Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 106,16g | Prot: 171,38g | Hh: 307,90g.
Lounas: Olivenöl, Banane, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Päivällinen: Plattpfirsich, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Kania Senf Scharf, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Leberkäse, Kartoffeln, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|