Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 100,00g | Prot: 108,18g | Hh: 187,83g.
Aamiainen: Switzerland Le Gruyère, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Frischkäse, Gekochtes Ei, Semmel. Lounas: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Germknödel, Kartoffelsalat, Leberkäse. Päivällinen: Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Bio Basis Müsli Cerealmix, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Pulver . Välipalat/Muut: Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Äpfel. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulesNeuerBenutzername
|