Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 34,52g | Hh: 88,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочный Штрудель. Lounas: Mirel Торт Три Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Сельдь Соленая, Fish House Крабовые Палочки. Päivällinen: Ikea Пончик, Рускон Тефтели из Говядины . lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|