Päiväkirja - doug-4beckie, 29 syys 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
130,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.    Vielä jäljellä: 39,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 syyskuuta 2019:
1169 kcal Rasva: 27,11g | Prot: 57,44g | Hh: 149,17g.   Aamiainen: Oatmeal, Coffee. Lounas: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Samuel Adams Summer Ale Beer, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
3468 kcal Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - doug-4beckie


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.