Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 73,82g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Rote Paprika, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Roggenbrot. Lounas: Brokkoli, Aubergine, Kräuterseitlinge, Lachs, Rote Zwiebeln, Sonnen Bassermann Zwiebelsuppe. Päivällinen: Roter Tafelwein, Philadelphia Kräuter So Leicht, Rote Paprika, Champignons, Tomaten, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Avocado. lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 57 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|