Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3623 kcal
|
Rasva: 148,01g | Prot: 222,48g | Hh: 333,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Hofer Twisted Sticks Cheese. Lounas: Arla Skyr Natur , SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken , Billa Himbeeren Tiefgefroren. Päivällinen: Gemüse Grillen. Välipalat/Muut: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, PowerBar Natural Protein, Dattel, Sports Factory Protein Shake 90 Schoko, Power System High Protein Bar, Veganz Schokokeks. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|