Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 97,93g | Prot: 136,69g | Hh: 131,36g.
Aamiainen: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Каждый День Молоко 1,5%, Фундук Фундук. Päivällinen: Фундук Фундук, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дыня, Каждый День Молоко 1,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|