Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 87,84g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Oasis Tropical Smoothie, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Cooked Young Green Onion (from Fresh). Lounas: Skinny Pop Sharp Cheddar Mini Cakes, Greek Salad. Päivällinen: Pork Sandwich, Carrots , Cooked Corn, Pork Shoulder (Whole) , Broccoli , Apple Cider. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Pomegranate, Brookside Dark Chocolate Pomegranate. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|