Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 90,40g | Prot: 147,11g | Hh: 126,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Чак-Чак. Päivällinen: Яйцо, Укроп, Помидоры, Чеснок, Село Зеленое Масло Сливочное, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Сушеный Ананас, Грецкие Орехи, Отруби. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Отлично выглядишь, Наташа! 🤩 Ты вдохновила меня сменить фото! 😊😉
29 syys 19 jäseneltä: revyura
|
Ооо) Юр, мы теперь похожи аватарками😂😂😂
30 syys 19 jäseneltä: Zvel
|
30 syys 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|