|
Entah minggu ini terlalu maksa atau gimana, yang pasti berasa lemes 😥
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 60,87g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Nanas. Lounas: Ikan Patin, Tempe Goreng, Telur Balado, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Selada Daun Hijau, Putih Telur, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nanas, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|