Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 148,38g | Prot: 81,37g | Hh: 300,15g.
Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Хреновина, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Картофельное Пюре. Päivällinen: Ашан Творожный Сыр, Карусель Пирожок с Капустой, Карусель Пирожок с Капустой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Шоколад Оzera Трюфель. Välipalat/Muut: Обжорка, Стерлядь, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Обжорка. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 57 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|