|
вот и опять эта цифра....ну нечего скоро будет минус😃😃😃
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 118,35g | Hh: 42,27g.
Aamiainen: Пятерочка Сливы, Хохланд Творожный Сыр, Кабачок, Образ Жизни Цельносмолотая Кукурузная Мука, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо, Горбуша. Lounas: Окей Грецкие Орехи , Окей Хлебцы Хрустящие Ржаные, Лосиное Мясо, Борщ. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Välipalat/Muut: Роскар Яичный Белок, Яйцо, Напиток Белковый К Концентрат. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Padel - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|