Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 132,81g | Hh: 102,53g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Ice Tea Sparkling Zero, Stevia Flüssig, Verla Magnesium Verla 300, Biolabor Bierhefe Plus , Coca-Cola Zero, Flohsamenschalen. Lounas: Kania Ketchup Light, Dulano Hähnchenbrust, Grafschafter Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen angenehmen Wochenstart
30 syys 19 jäseneltä: Wusel51
|
Dir auch einen guten Wochenstart.
30 syys 19 jäseneltä: jukuber
|
01 loka 19 jäseneltä: Weihnachtsente2017
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|