Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 86,13g | Prot: 119,79g | Hh: 76,45g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lounas: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Егорлык Молоко Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Barilla Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|