|
Und wieder rauf...🙄
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 46,62g | Hh: 221,68g.
Aamiainen: Dega Paprykarz Z Lososia, Aldi Milch 3,5%, Aldi Dinkelbrot. Lounas: Gut & Günstig Ravioli in Tomatensauce. Päivällinen: La Finesse Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Crunchips Cheese & Onion (25g), Starbucks Pflaumen-Zimt Muffin. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|