Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 85,33g | Prot: 93,16g | Hh: 152,97g.
Aamiainen: Помидоры, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Маасдамер, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Бургер Кинг Воппер Ролл. Päivällinen: Сарафаново Кефир 3,2%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Mironova
|