Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 113,36g | Prot: 86,60g | Hh: 155,00g.
Aamiainen: Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо Всмятку, Морковь. Lounas: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Яблоки, Зеленый Чай, Запеканка из Цветной Капусты, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svet_dalekih_planet
|