Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 106,30g | Prot: 82,54g | Hh: 201,25g.
Aamiainen: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Избенка Масло Топленое, Русский аппетит Кунжут, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Плов с Индейкой, Верес Баклажаны в Аджике. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо (Целое), Домик в деревне Сметана 20%, Сырники, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bornier Горчица Дижонская. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|