Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 91,79g | Hh: 81,30g.
Aamiainen: Мираторг Шейка Свиная , Жареное Яйцо, Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Päivällinen: Ореховый Рай Миндаль, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Петелинка Котлеты Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Сушеный Персик, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Viola Сыр Плавленый. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|