Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 86,21g | Hh: 58,37g.
Aamiainen: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Herbalife Aloe Concentrato alle Erbe, Zucchero di Canna. Lounas: Herbalife Formula 1 Cappuccino. Päivällinen: Sapor di Cascina Coppa, Vino Bianco da Tavola, Ondina Tonno. Välipalat/Muut: Pascoli Italiani Grana Padano DOP a Cubetti, Vino Bianco da Tavola, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Parmigiano (in Pezzi), Herbalife Noccioline di Soia Tostate. lisää...
|
|
669 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|