Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 157,92g | Hh: 424,82g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Auchan Pane Bauletto Integrale, Ovomaltine Ovomaltine. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Santa Lucia Ricottina Light , Grana Padano Grana Padano, Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro Biologici. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne, Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano, Chef Panna Leggera, Esselunga Equilibrio Tortiglioni Integrali. Välipalat/Muut: Primia Frollini Ricchi di Fibre, Ovomaltine Ovomaltine, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|