Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 134,52g | Prot: 91,53g | Hh: 66,45g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Lounas: Gouda, Kübissuppe. Päivällinen: Strauchtomaten, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, MinusL Frischkäse, REWE Avocado. Välipalat/Muut: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Macadamia-Nüsse, Kaffee, Nucao Haselnuss. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Wochenstart
30 syys 19 jäseneltä: Wusel51
|
Guten Morgen Wusel :-) Nachdem es erst einmal ordentlich geschüttet hat, scheint jetzt wieder die Sonne.
30 syys 19 jäseneltä: rolikahn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|