Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2891 kcal
|
Rasva: 168,30g | Prot: 130,98g | Hh: 217,15g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Яйцо, из Вологды Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Молочная Культура Ацидофилин, Сухие Семена Чиа. Lounas: Красные Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Мистраль Рис Янтарь. Päivällinen: Теремок Салат Афинский, Теремок Уха из Форели по-Фински. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чернослив, Творог 5%, Окей Фруктовый Батончик Облепиха, Лента Сахар Тростниковый, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, из Вологды Молоко 3,2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Tatis Кокосовая Паста, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|