Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
131,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 102,43g | Hh: 102,00g.
Aamiainen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Royal Cake Protein Cookie Кокос. Lounas: Нектарины, Окей Форель, Авокадо Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Лента Щупальца Кальмара в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат. Päivällinen: Инжир, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cabcabcab
|