Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 64,92g | Hh: 77,04g.
Aamiainen: Nissin Gabin Milk, Gery Saluut Gery Saluut Malkist (Chocolate Coconut). Lounas: Nasi Ketan (Ketan), Telur Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Selada Daun Hijau. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|