|
+200 kcal/dia
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3391 kcal
|
Rasva: 91,50g | Prot: 216,87g | Hh: 365,72g.
Aamiainen: Queijo Branco, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês Integral. Lounas: Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Rana Ravioli de Ricota e Espinafre. Välipalat/Muut: Vinho Merlot, Garibaldi Suco de Uva Integral, Ipanema Creme de Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|