Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 77,88g | Prot: 72,03g | Hh: 272,38g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Красная Цена Сыр Российский. Lounas: ВкусВилл Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Котлета Говяжья. Päivällinen: Батон. Välipalat/Muut: Чернослив, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Капуста Тушеная, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovalovalov
|