Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 14,26g | Prot: 31,99g | Hh: 105,50g.
Aamiainen: Açúcar, Nescafé Café com Leite, Queijo Branco, Pão Integral. Lounas: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Strogonoff de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Iogurte. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|