Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 95,99g | Hh: 275,43g.
Aamiainen: Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Batavo Iogurte de Morango, Leite (Leite Integral), União Açúcar Cristal Orgânico, Kellogg's Sucrilhos, Misto Quente. Lounas: Halls Bala Halls, Ruffles Batata Original (Pacote), Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Trident Chiclete. Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|