Päiväkirja - Dessy Ayu Setiarini, 01 loka 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019

74 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg. Vielä jäljellä: 19 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 lokakuuta 2019:

233 kcal

Rasva: 8,75g | Prot: 11,36g | Hh: 27,44g. Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Lounas: Pempek. lisää...

1880 kcal

Harjoitus: Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,5 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Dessy Ayu Setiarini