Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 75,37g | Hh: 282,31g.
Aamiainen: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Ligo Chunky Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Fruit And Nut, 길림양행 허니버터아몬드, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Tesco Swiss Style Muesli. Lounas: 덴마크 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 삼립 초코퍼지쿠키. Päivällinen: 사조 닭가슴살 마일드, No Brand Spaghetti Mushroom And Cream, Огурец (с Кожурой), No Brand Crunchy Cookei Coconut, 요플레 토핑(프레첼&초코청크). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|