Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 145,37g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Яйцо. Lounas: Село Зеленое Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Bravolli Кускус, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Elmika Хлебцы Ржаные, Магуро Тунец, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|