Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2806 kcal
|
Rasva: 106,20g | Prot: 179,06g | Hh: 279,26g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Alesto Walnüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami. Lounas: Donuts, Milbona Frische Alpenmilch, Lidl Haferflocken, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Alnatura Kakaopulver. Päivällinen: Buchweizen, Lidl Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Milbona Skyrella , Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|