Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 119,05g | Hh: 80,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленый, Геркулес Хлеб Молочный. Lounas: Просто Мёд , Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Красное Яблоко, Творог 9%. Päivällinen: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|