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Dann bin ich ja wieder da, wo ich „hin gehöre“😑. Habe mich gestern brav an die Punkte der challenge gehalten und sehe heute sofort den „Erfolg“ 😂👍.
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53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1375 kcal
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Rasva: 38,61g | Prot: 66,88g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Kaffee. Lounas: Butter, Süßkartoffel, Nadler Matjesfilet. Päivällinen: REWE Hähnchen in Aspik. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt. lisää...
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1653 kcal
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Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
01 loka 19 jäseneltä: falke 113
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Guten Morgen Tanja🙋♂️☀️ brav mag dein Körper eben nicht😂
01 loka 19 jäseneltä: #Christian#
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Bestimmt Instant Muskeln nach dem Crossi. Ich hab da am nächsten Tag immer erstmal ne Zunahme..
Trotzdem, wünsche dir einen schönen Tag ☀️🌼
01 loka 19 jäseneltä: Hulluporo
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Guten Morgen, schönen Dienstag 😊
01 loka 19 jäseneltä: fit for happines
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Guten Morgen Celeste, vielleicht hat dein Inneres dein Äußeres falsch verstanden, probierst es heute erneut, das klappt schon....Irgendwann 😂, lass dich nicht ärgern 😘
01 loka 19 jäseneltä: Schlumpfine_
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Moin liebe Tanja 😊 war wohl zu wenig Eiweiß bei dir 😜 und warum sollten nur wir anderen zulegen und du nicht
01 loka 19 jäseneltä: Pinguin1512
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Siehste, brav sein ist für die Katz. Was ich sach. Wird schon werden, ich schwör.
01 loka 19 jäseneltä: minuskel
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Das wird schon! Disziplin zahlt sich am Ende aus - wirst sehen!!!!
01 loka 19 jäseneltä: Ini37
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Ich glaube das ist der Muskelaufbau an den Bauchmuskeln wegen der tollen Fotos 😉
01 loka 19 jäseneltä: wuschel_75
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Guten Morgen zusammen ☕️! Nein, ich gebe der challenge nicht die Schuld 😂....diese ominöse Tante geistert 👻 bei mir rum & heute ist es besonders schlimm 🙄. Die 50 squats, zusätzlich zum Crossi, haben die Beine aber auch ganz schön schwer gemacht 😉. Seit gestern Abend spinnt FS bei mir total & ich konnte nichts mehr machen. Heute erst mal n komplettes Software Update...
01 loka 19 jäseneltä: AjnatN
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Guten Morgen 🍀,
wünsche dir einen wunderschönen Tag 🍁🍁🍁
01 loka 19 jäseneltä: keblu
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Moin, geht bestimmt auch schnell wieder runter, bist ja immer gut für Überraschungen 😂👍🌻🙋🏻
01 loka 19 jäseneltä: Cat Zi
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Moin moin und einen schönen Nachmittag
01 loka 19 jäseneltä: Wusel51
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