|
без 🚻 и ТРЕНИРОВКИ
1. Кофе Long ( кофемашина)
2. Рыбий жир - 2г.
3. Ацетил L-carnitine - 2г.
4. Кардиомагнил - 75мг.
5. Диакарб 250мг.- НИКОГДА не пил
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 103,38g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: Кукуруза Вареная, Приготовленная Тыква, ITLV Маслины с Косточкой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. Välipalat/Muut: Манго, Айва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|