Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 89,90g | Prot: 97,59g | Hh: 112,43g.
Aamiainen: Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сосиска. Lounas: Красная Цена Рулет Бисквитный, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творог 5%, Гармония Сметана 20%. Päivällinen: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Ржаной Хлеб, Свинина Отварная, Щи, Сметана 20%, Русское Молоко Сметана 30%, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Вафли, Мармелад. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|