Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 80,24g | Hh: 122,44g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Малиновое Варенье, Виноград, Активия Йогурт, Овсянка Запаренная, Кофе. Lounas: Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, АТБ Скумбрия Соленая, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Урбеч Паста из Арахиса, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Ашан Печенье Злаковое. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алеся0408
|