|
endlich Mal wieder in die richtige Richtung, wenn auch nur extrem wenig, Hauptsache die Richtung stimmt 🤪
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 14,39g | Prot: 107,61g | Hh: 192,29g.
Aamiainen: Pfirsiche, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Milch 1,5%. Lounas: Desira Quark Liebling Erdbeere, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Rote Paprika, Kamps Graubrot. Päivällinen: Rote Paprika, Rosenkohl, Bönsel Kochkäse 40%, Graubrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|